______________________________________________________________________________

Een helende reis
naar ontspanning, overgave, verbondenheid, mindfulness en zelfreflexie,
in een prachtige omgeving die je zintuigen streelt.

---

 

Wil je op de wachtlijst gezet worden stuur dan een mail naar:
info @ schaayenschouten.nl

Welkom bij de Awareness intensive trainingsweek:

“Thuiskomen in je Zelf”

Tijdens deze 7 daagse ervaringsgerichte trainings-week ga je de verbinding tussen lichaam en geest herstellen en vergroten. De natuurlijke signalen die het lichaam geeft om te helen en in balans te blijven leer je beter herkennen en te gebruiken in het dagelijkse leven. In deze training leer je je persoonlijke krachtbronnen te versterken. Je bent beter in staat om met stress en schokkende gebeurtenissen om te gaan en opgedane stress bewust te ontladen. Je leert preventief persoonlijk onderhoud toe te passen, zodat jou veerkracht wordt vergroot en je duurzaam inzetbaar blijft. Ook vind je hier alle mogelijkheden om in het reine te komen met je Zelf, het verleden achter je te laten en een nieuwe start te maken in het hier en Nu.

Sinds 2020 geven we de training in eigen land. We hebben een fijne trainingslocatie in Elsloo dicht bij onze nieuwe praktijk en woning in Nijeberkoop Friesland. De lokatie is van alle gemakken voorzien: kamers met eigen douche en toilet, vloerverwarming in de zaal, fijne professionele keuken voor onze kok, sauna, jacuzzi, coldtub en genoeg ruimte om het Outdoor resort heen om heerlijk buiten te kunnen zijn in de prachtige natuur van het Drents Friese Wold.

Voor wie:
De training is bedoeld voor iedereen die een week helemaal voor zichzelf wil hebben om in rust, ontspanning, veiligheid, vertrouwen en openheid naar jezelf en anderen te groeien naar meer begrip en zelfinzicht en de tijd te krijgen om te helen en weer helemaal op te laden.
Voor mensen/beroepsprofessionals die preventief hun weerbaarheid tegen lang aanhoudende stress willen vergroten en effectief met de gevolgen van schokkende gebeurtenissen willen leren omgaan.
Met name mensen met functioneringsproblemen, overspannenheid, burn-out, trauma’s en post- traumatische stress, hebben baat bij deze training.
Voor mensen die ballast uit het verleden af willen leggen en hun leven willen veranderen door in het reine te komen met zichzelf en daarmee een frisse stap richting de toekomst willen zetten.

Inhoud van de training:
Het trainingsprogramma is zo opgebouwd dat het je meeneemt op een helende reis die je laat thuiskomen in je Zelf.
Deze training is geen therapie, doch het heeft een hoge therapeutische waarde.

• Je leert op een bewuste manier ontspannen, zodat opgelopen stress op een natuurlijke manier kan ontladen en je lichaam de kans krijgt zichzelf te helen.
• Je maakt kennis met verschillende technieken zoals; Somatic Experience, The Work, gerichte adem en bewegingsoefeningen en mindfulness welke de integratie van voelen en denken ondersteunen.
• Je leert lichaamsreacties herkennen, stabiliseren en reguleren en vergroot daarmee je veerkracht.
• Je krijgt een dieper inzicht in de werking van je zenuwsysteem en de invloed die dit heeft op jouw functioneren, deze psycho-educatie is de ondersteuning voor het lichamelijke proces.
• Door middel van geleide visualisaties en diepte ontspanning gaat je ballast uit het verleden loslaten en worden dieper liggende spanningen ontladen.
• Je krijgt praktische cognitieve gedragstechnieken aangeboden, evenals The Work van Byron Katie, waarmee je belemmerende overtuigingen onderzoekt en loslaat, meer regie over je gedachten kunt nemen en met vertrouwen in het leven kunt gaan staan.
• Oplossen van schaamte, schuld, boosheid, agressie, zorgen, angsten en verdriet.
• De interactie tussen de deelnemers vormt een krachtige bron van zelfinzicht evenals het ervaren van periodes van bewuste stilte.
• Er wordt veel aandacht besteed aan de biologische vegetarische voeding om de psychische en met name fysieke reiniging te ondersteunen.

___________________________________________________________________________________________

Basisprogramma: Trainingsweek  “Thuiskomen in je Zelf”.
Het basis programma bestaat uit:

• Je begint met een uitgebreid (telefonisch) intake gesprek.
• Je volgt de trainingsweek op de training lokatie te Elsloo, Friesland.
• Na de training is er individuele nazorg mogelijk.
• Onderlinge ondersteuning via ZOOM en Whatt’s app groep.
• Na ongeveer 8 weken is een terugkomdag voor de deelnemers.

Investering basis programma Trainingsweek  “Thuiskomen in je Zelf”.

Particulier € 1750,- incl. 21% Btw.

Particulier op naam (eigen) bedrijf; €  2117,50 incl. 21% Btw

Zakelijk traject op maat vanaf:
€ 2350,- excl. 21% Btw

Als je geïnteresseerd bent om onze intensieve Awareness-training: Thuiskomen in jeZelf te volgen,
dan kun je ons via de mail berichten of bellen voor vragen.

Sander 0626498499                                           en                                           Caroline 0626366679

______________________________________________________________________________

Het werk voortzetten / traject op maat.
De reader van de trainingsweek biedt voldoende studie materiaal om thuis het werk te kunnen voortzetten. De WhatsApp groep is daarbij een fijne ondersteuning.
Wil je in de aanloop naar de training eerst individuele begeleiding om jou situatie te verduidelijken en achteraf nazorg om je verder te begeleiden in je proces dan raden we je aan om een traject op maat te nemen. Je verzekerd jezelf daarmee van een gedegen voorbereiding op de training en goede begeleiding na te training zodat je de meditaties en het lichaamswerk ook thuiskan  blijven voortzetten voor een duurzaam resultaat van jou proces.
In een persoonlijk gesprek vertellen we je hier graag meer over en kunnen we nader ingaan op jouw persoonlijke wensen.

Dankbaar dat ik deze week heb mogen meemaken. Wat een geweldige ervaring. Wat een liefde en geduld. Ik voel mij geliefd door de mede deelnemers en door Sander en Carolien. Ik blijf jullie volgen en hoop op “opfris trainingweekenden”. Vooral de ademsessies en het lichaamswerk hebben mij heel goed gedaan. Het is zo een mooi kado wat ik mijzelf heb kunnen geven.
Peggy

 

_____________________________________________________________________

Praktisch:
De trainingsweek is voor maximaal 12 deelnemers. Dit is i.v.m de intensieve persoonlijke begeleiding.

Deze trainingsweek is een awareness intensive wat betekend dat we veel activiteiten zullen doen die het (lichaams) bewustzijn zullen vergroten. Het is dan ook een intensieve training met veel lichaamswerk, bewegen, (actieve) meditatie afgewisseld met diepte ontspanning, mindfulness en stilte. Een enigszins goede lichamelijke conditie is dan ook vereist of in ieder geval de motivatie en commitment om daar wat aan te gaan doen. Geef in de intake dan ook goed aan hoe je er voor staat.
Je verblijft vrijwel de gehele week op het terrein of in de omgeving daarvan en contact met de buitenwereld wordt tot een minimum beperkt. Horloges, telefoons, laptops en Ipads, leesboeken of E-readers mogen tijdens deze week niet gebruikt worden.
Contact met het thuisfront (in noodgevallen) vindt via de begeleiding plaats. 

Voor meer info over particuliere zorg op maat, stuurt je een mail naar info@schaayenschouten.nl
of belt je met:

Caroline Schaay : 0626366679  www.carolineschaay.nl
Sander Schouten: 0626498499 www.prosomatics.nl

__

Ontspannen!?
Ontspannen is een van de belangrijkste manieren om je lichaam de kans te geven zichzelf te helen.
Ontspannen is in contact te komen met deze natuurlijke impuls om naar heling te bewegen en te groeien.
Ontspannen lijkt makkelijk maar is vaak moeilijker dan je denkt door alle “omstandigheden” in je leven.
Ontspannen betekent het loslaten van alles wat je gespannen maakt en te gaan kiezen voor jou eigen geluk.
Ontspannen door inspanning is hierbij een belangrijke tool om je jezelf over te kunnen geven.
Ontspannen laat je herontdekken wie je in essentie bent en kennis maken met jou ongelimiteerde mogelijkheden.
Ontspanning is het gevoel “thuis” te zijn, één met jezelf, je naasten en de wereld om je heen.
Ontspanning zorgt ervoor dat je weer open en ontvankelijk wordt en moeiteloos kunt gaan ontvangen.

Als jij er klaar voor bent om dit proces met jezelf aan te gaan,
dan zijn wij er klaar voor om je hierbij te begeleiden.

Met hartelijke groet,

Caroline Schaay en Sander Schouten

______________________________________________________________________________

Ervaringen van deelnemers van de vorige Trainingsweken;
https://schaayenschouten.nl/testimonials-deelnemers-trainingsweek/

______________________________________________________________________________

En dan stap je het vliegtuig uit op het heerlijke Ibiza en dan denk je: “het gaat eindelijk gebeuren”

Met gezonde spanning en veel motivatie ga ik deze week in!

Door teveel voor andere te hebben geleefd en me teveel met andere te hebben bezig gehouden, ben ik mezelf volledig kwijt geraakt.

Als ik terugkijk op deze Awereness Intensive Trainingsweek zijn de eerste woorden die in mij opkomen: dankbaarheid en verwondering!
Wat heb ik ontzettend veel geleerd in deze week, en in de sessies daarvoor die ik bij Pro Somatics heb gehad.
Ik kan zeggen dat ik mezelf echt weer heb teruggevonden.
Ik voel me compleet, heb een boost aan zelfvertrouwen en durf eindelijk te zeggen dat ik mezelf heb geaccepteerd, ik sta open voor het ontvangen van liefde en durf ook emoties en gevoelens toe te laten in plaats van deze te blokkeren.

Met alle antwoorden die ik heb gekregen van MEZELF en de tools die ik in handen heb kan en durf ik het leven weer aan en lach ik het toe.

Dankbaar ben ik dat dit me is aangereikt en dat ik mezelf dit gegund heb.
Lieve Sander en Caroline, wat zijn jullie fantastische mensen met bijzondere gave en een mooi, lief en warm hart! Ik ben echt “thuisgekomen in mezelf” !

Ook mijn grote dank aan Rianne Hordijk die voor de grote uitdaging stond om met mijn allergieën er voor te hebben gezorgd dat ik elke dag gezond en heerlijk gegeten heb !
Ahee!

Mandy de Beer

______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

Dit is het mooiste cadeau dat je iemand kan geven en daar ben ik enorm dankbaar voor.

De thuiskomen bij jezelf training heeft mij veel meer gebracht dan dat ik vooraf had
kunnen bedenken. Het was een emotionele rollercoaster die ik nooit had willen missen.
Door een veelheid aan verschillende technieken en methodes kwamen verborgen issues,
uit het verleden omhoog en konden worden opgelost.
Ik voel mij nu compleet bevrijd, vol en energie en nog dichter bij mezelf.
Ik had het voorrecht dat ik deze training heb aangeboden gekregen en dit is het mooiste
cadeau dat je iemand kan geven en daar ben ik enorm dankbaar voor.

Cecile Sloots

_______________________________________________________________________________________

In een fantastische ambiance met twee goed op elkaar afgestemde trainers een mooie week gehad.
Caroline en Sander bieden voldoende tools aan om mee naar huis te nemen en weer verder mee te werken.
De oefening die op mij veel indruk heeft gemaakt was de Quantum light breath.
Een krachtige oefening die mij diepere lagen heeft laten zien waar gezonde ontlading en integratie in heeft plaatsgevonden.
Het meedoen in de groep heeft me zeker geïnspireerd en doen groeien in mijn eigen verdere ontwikkeling.

Koen Verzellenberg

______________________________________________________________________________________

Een trainingsweek- retraite, die aan al mijn verwachtingen voorbij ging.

Sander en Caroline, dit power-koppel zijn goed op elkaar afgestemd en zetten samen een trainingsweek- retraite neer, die aan al mijn verwachtingen voorbij ging. Iedereen in de groep krijgt de volle 100% aandacht, waardoor ik enorme stappen vooruit heb kunnen maken in mijn proces.
Tijdens de week krijg je tools aangereikt die ik zeker in het dagelijks leven kan toepassen.
Shir-lee

______________________________________________________________________________________

Wat een intensieve maar vooral mooie week heb ik beleefd op Ibiza!
De persoonlijke en prettige aanpak van Sander en Caroline, de opbouw van de hele week, de fijne groep, de super mooie locatie, het onwijs lekkere en gezonde eten en natuurlijk het mooie weer hebben hier allemaal aan bijgedragen.

Ik had een punt bereikt dat ik echt een andere aanpak nodig had om weer een aantal stappen vooruit te komen. De trainingsweek heeft me waardevolle inzichten gegeven die mijn kijk op mezelf, maar ook echt op alles om mij heen heeft beïnvloed. Die knop zet je natuurlijk niet zomaar om, dus bij thuiskomst zet je de training op je eigen manier voort met de overgedragen kennis en ervaring.

_____________________________________________________________________________________________

Ik kan alleen maar zeggen dat het een leerzame training was en erg intensief in de positieve zin.

Veel inzichten gekregen in mijzelf, in een juiste omgeving met een lief stel mensen om mij heen die allemaal met dezelfde doelstelling de training volgden.

Ik kan het een ieder aanraden die meer over zichzelf wil leren, en zoals het thema al zegt;

Thuis komen bij jezelf.

Marloes Kempers

___________________________________________________________________________________________

Een week naar Ibiza, dat klinkt als vakantie. Maar wat was het hard werken! Sander en Caroline zetten een programma neer waardoor je uitgenodigd wordt om echt kennis te maken met je Zelf. Hun professionaliteit en (ervarings-)deskundigheid zorgen voor een veilige, overzichtelijke en warme bedding om te oefenen met je eigen thema’s.
Ze reiken je manieren aan om dit vervolgens ook thuis en op je werk toe te passen.
Een week hard werken, maar meer dan de moeite waard!
Lieve Sander en Caroline, dank voor deze bijzondere, levens veranderende ervaring.

Susanne Annot

_____________________________________________________________________________________________

Mijn intentie om aan de Awareness Intensive “Thuiskomen in je Zelf” te gaan deelnemen was om inzichten in me zelf uit te werken en te ontspannen in een mooie omgeving.
Vanaf het moment van aankomen op de prachtige Gazebo Mansion tot het moment van vertrek wordt er een veilige basis neergezet om de reis naar binnen te gaan maken. De trainers zijn zeer professioneel en weten goed in te spelen op de individuele processen van de deelnemers. Er zit een mooie opbouw in de training en er is voldoende ruimte om te ontspannen in een luxe omgeving omringd door de prachtige natuur. De goede maaltijden maken het geheel af.
Grote complimenten voor de beide trainers en de kokkin.
Na deze week ben ik ontspannen en rijk gevuld met nieuwe inzichten naar huis gegaan. Het is fijn om thuis te komen in meZelf. Deze training is echt een kadootje voor jeZelf, ik kan het een ieder aanraden die zich verder wil ontwikkelen. Bedankt!

Laura Ferrarini

_____________________________________________________________________________________________

Sander en Caroline leveren echt wat ze beloven!

Ik zat al een tijdje ‘vast’. Ik had het gevoel dat ik iets moest doorbreken, een laag dieper moest in mijn bewustwording. Maar er zat ook de nodige weerstand. Ik heb in mijn leven verschillende soorten therapieën gehad, tevens voor/door mijn opleiding Psychosociaal Werkende, en had geen idee en/of vertrouwen welke mij dat zou brengen waar ik naar op zoek was. Toen ik hoorde van ‘Thuiskomen in je-Zelf’ had ik meteen het gevoel dat dit het wel eens zou kunnen zijn.

De week was zeer intensief en de nodige weerstand kwam om de hoek kijken. Maar uiteindelijk heeft de week mij gebracht wat ik wilde, wat ik verwachtte en nog veel meer. Wat een geweldige ervaring is dit! Alles klopte. Niet alleen de omgeving en de bijzondere oefeningen, maar ook de perfecte opstelling en afstemming van Caroline en Sander, hebben mij gebracht waar ik wilde komen. Bij mezelf. Ik ben die laag dieper gekomen. Mede daardoor heb meer (zelf)vertrouwen, ben opener, stabieler en ervaar meer rust. Natuurlijk raak ik nog weleens uit balans. Maar dan herken ik wat er gebeurt en door de oefeningen, geleerd in de trainingsweek, kan ik weer vrij snel terugkomen bij mezelf. Ik raak mezelf niet meer helemaal ‘kwijt’ en heb geleerd hoe ik kan ont-spannen en los-laten. Echt geweldig! Ik voel me een ander mens, maar in feite ben ik juist meer mezelf. Ik ben echt thuisgekomen in me-Zelf.

Nogmaals bedankt, lieve Caroline en Sander. Voor de onvoorwaardelijke liefde en steun, voor de ruimte, warmte en veiligheid en voor de nodige ‘zetjes’, precies op het juiste moment. Zonder jullie geweldige, professionele en intuïtieve ondersteuning, was ik niet zover gekomen. En daar ben ik jullie oneindig dankbaar voor. Tot ziens!

Arnie van Vegchel

_____________________________________________________________________________________________

Thuiskomen in je Zelf heeft me heel veel gebracht!

Een week weg van alles onder begeleiding van Sander en Caroline is het beste cadeau wat je jezelf kunt geven als je weer dicht bij jezelf wilt komen. Geef je over aan hun warmte in de veilige en relaxte omgeving van Casa Casebo en laat het gebeuren (let it be). Het belangrijkste wat ik heb geleerd is dat ik op m’n gevoel mag, kan en vooral durf te vertrouwen. Wat je voelt dat is er en waar dat door komt staat daar los van. Jouw gevoel wil je wat vertellen, dus erkennen dat het er zit geeft rust. Als je ook nog kunt achterhalen wat dat gevoel veroorzaakt is helemaal super fijn.
Rust is sowieso belangrijker geworden in mijn leven. Nu ik dit schrijf, 4 maanden na terugkomst, bouw ik nog steeds heel bewust rustmomenten in om alleen te zijn met mijn gevoel en mijn eigen gedachten. Wat doet iets met me en waarom eigenlijk? Dit brengt en houdt me zo dicht mogelijk bij mezelf. Dus die ene week Ibiza heeft nog steeds invloed op hoe ik nu mijn leven leid en ik verwacht dat dat nog heel lang zo blijft. Als je wilt ontdekken wie je bent, wat je belangrijk vindt en waar mogelijk blokkades zitten, dan is dit de week om er concreet mee aan de slag te gaan.

Marlinde Oosterhoff

_____________________________________________________________________________________________

Ik hoop van harte dat deze training zich verder ontwikkeld en dat jullie hier succes mee zullen hebben in welke vorm dan ook!
Het heeft mij in ieder geval erg goed gedaan, ik ben echt wat losser en kan me beter ontspannen…. en heb voor de toekomst tools om dit vaker te kunnen voelen.
Rob Verhagen

_____________________________________________________________________________________________

Deze Retraite / trainingsweek kan ik van harte aanbevelen, ik heb deze retraite gevolgd in oktober 2013. Het was een prachtige en intense week met veel dynamiek en het heeft mij zowel persoonlijk maar ook mijn omgeving heel veel opgeleverd.

Bij de ervaren coaches Caroline Schaay , Sander Schouten en Yvonne Welten voelde ik me fijn en veilig.

Casa Gazebo Ibiza is een een van de meest luxueuze villa’s op Ibiza en van alle gemakken voorzien. Een prachtig zwembad met heerlijke ruime Balinese hemelbedden, weelderige tuinen, uitzicht op zee, goddelijk eten gekookt door privé kok(s) en het terrein beschikt over een mooi overkapte yoga ruimte, zodat je ook tijdens de meditaties en yoga van buiten kunt genieten.

Discotheek onder de villa voor een gezellig afsluitfeest.

Als je moe bent van ons hectische bestaan, iets hebt op te lossen, jezelf rust, liefde, aandacht, ontspanning en luxe verwennerij gunt……neem dan deel aan deze prachtige week en kom weer in balans!

Echt een aanrader!

* ” Zit je niet lekker in je vel?
* Heb je een burn-out?

“Verwen jezelf dan eens met een retraiteweek in Ibiza in de prachtige villa Casa Casebo o.l.v. Sander en Caroline die je handvatten aanreiken om aan je klachten te werken en weer helemaal tot jezelf te komen.

Ik heb in Okt 2013 een hele mooie week gehad en ik kwam als herboren terug.”